肩こり、腰痛、首の痛み改善!おすすめ安眠枕ベスト5

枕と男性どうも、平均睡眠時間は10時間のboku.です。

皆さんは寝て起きてみたら、肩こりや腰痛、首の痛みなど感じたことはありませんか?

僕はあります、それも頻繁になります。

整体にも通っているのですが、中々治りません

節々の痛みは、多くの人が抱えている問題ですよね。

色々と原因を探っている中で、睡眠というものが重要なことが分かりました。(当たり前ですが)

人は睡眠がないと生きれません、少しでも良質な睡眠を取れるように、今回は安眠できる高品質枕をご紹介します。

第5位:人間工学設計 低反発まくら【IKSTAR】

IKSTAR 人間工学設計 低反発まくら

(出典元:http://item.rakuten.co.jp/million-shop/6ma-b01lc2hflg/)

[amazonjs asin=”B01LC2HFLG” locale=”JP” title=”IKSTAR 人間工学設計 低反発まくら 首・頭・肩をやさしく支える健康枕 人気いびき枕 いびき防止 頸椎サポート 頭痛改善 肩こり対策 ストレートネック ストレス解消 快眠 枕カバー二つ 洗える ピロー”]

おすすめポイント

・凹型の形が頭と枕を絶妙にフィットさせます。

・首筋にかかる負担を軽減し、リラックスした姿勢をキープすることができます。

・キャンペーン中、枕を購入すると、枕カバーが付いてくる

・低反発枕かつ、形状記憶タイプなので、身体の重さを分散して支えてくれます。

・圧迫感を感じさせない、適度な柔らかさが安眠を加速。

考えられた作りで、身体が一直線になり、自然とリラックスした体制ができる高品質枕です。

amazonレビューでも痛みが軽減したという声が多いです。

 

第4位: 低反発プレミアムロングピロー【Restile】

Restile 低反発プレミアムロングピロー

(出典元:https://lohaco.jp/product/2047605/)

 [amazonjs asin=”B004K6KWL2″ locale=”JP” title=”Restile 低反発プレミアムロングピロー 幅120cm ネイビー”]

おすすめポイント

・2ヶ月使っても潰れず、もふもふで、ふっくら

・120cmもあるので、抱きまくらにも早変わり

ベロア調のカバーなので、柔らかい肌触り、洗うことも可能なので、清潔に使用することができます。

・長さがあるので、1人でなく2人でも使用することが可能

低反発なので、頭の形に合った形状で負担を軽減してくれます。

注意点として、こちらの商品が届いた時は座布団のように萎んでいる状態のようです。 

日陰で干すと、あっという間に膨らみ、ふわふわの状態がキープされるようです。

第3位:ミレニアムネックピロー【TEMPUR】

TEMPUR (テンピュール) ミレニアムネックピロー

(出典元:http://jp.tempur.com/pillow/ergonomic/millennium-pillow-TJP2002M.html)

[amazonjs asin=”B005WKFWHO” locale=”JP” title=”TEMPUR (テンピュール) ミレニアムネックピロー M (約 幅54x奥行32x高さ11cm)”]

おすすめポイント

凹型の窪みが寝る時にフィット感を高めてくれます。

・両サイドに窪みがあるので、仰向けから、横寝へスムーズに移行できます。

・体温と体圧を感知し、体に沿って形状が変化するため、血行の妨げを防ぐ事が出来る

経年劣化しにくい作り

・肩こり、頭痛が治ったとの声が多数

価格は高いですが、値段相応の高品質枕です。

枕メーカーとして、世界で売上一位、NASAも認めた最上級クラスの枕メーカーです。

第2位:人間工学設計快眠枕【ASIKA】

健康枕 ASIKA 人間工学設計快眠枕

(出典元:http://fado.vn/jp/dp/B01IT7JKM4/ref=twister_dp_update?ie=UTF8&psc=1)

[amazonjs asin=”B01IT7JKM4″ locale=”JP” title=”健康枕 ASIKA 人間工学設計快眠枕 無臭柔らかい 頸椎サポートストレス解消 低反発まくら”]

おすすめポイント

・低反発と、ジェル素材を採用することで、ひんやりとした寝心地を再現できます。

いびきを防止する効果があります。

・頚椎の曲線を考えて設計されているので、仰向けで寝る際に頚椎にかかる負担を軽減します

・カバーは取り外せるので、洗濯可能

・頭の重さが均一に枕に広がり、首の圧迫感からも解消されます。

・横向きでも、凹んでいない頭を置いていない場所に頭を乗せることによって、手枕しなくて問題ないです。

恐らくあまりに売れるので、偽物が出回っているようです、こちらで紹介するリンクは本物だと思いますが、別のサイトで購入する際は気をつけてください。特に低下より圧倒的に値段が安いところは偽物である確率が極めて高いです。

第1位:天然ラテックス高反発枕 【DITAI】

DITAI 枕 天然ラテックス 高反発枕

(出典元:https://www.amazon.co.jp/DITAI-天然ラテックス-いびき防止-頭を支える健康枕-ギフトにも/dp/B01EFRX2FI/ref=sr_1_23?s=home&ie=UTF8&qid=1496413481&sr=1-23&keywords=枕)

[amazonjs asin=”B01EFRX2FI” locale=”JP” title=”DITAI 枕 天然ラテックス 高反発枕 いびき防止 頸椎 首 頭を支える健康枕 快適 安眠 抗菌 防臭 防ダニ 柔らかい 枕カバー 贈る ギフトにも ホワイト”]

おすすめポイント

・天然ゴム液を使用しているため、弾力に長け、長時間の使用が可能

・無数の穴が開いているので、通気性が良く、季節通して快適に使用することが可能。

・抗菌性が非常に高いので、ダニや菌類を寄せ付けません

日光消毒の必要はありません。

・高反発枕なので、頭を後ろから支えてもらう感覚なので、快適な眠りをサポートしてくれます。

特殊な作りによって、いびきの音量が軽減されたり、肩こりが解消できた人が多いです。

ただし、こちらも偽物が出回っているみたいなので、注意が必要です。

まとめ

朝の目覚め

あの気持ち良い朝をもう一度。

朝から何処かが痛むのは、折角の一日をマイナスからスタートすることになります。

それを未然に防ぐためにも、少しでも症状を改善できるような体制を整えていかなければいけません。

肩こり、腰痛、首こり、寝違え、一つでも当てはまったら、まずは行動してみましょう。

枕を買わなくても、できることはあります。

限られた日々です、気持ちよくスタートさせましょう。